생활의지혜
척추측만증 있는 사람의 홈트레이닝 7개월차 이모저모: 추천영상, 비추천 요가매트
그렇게 심한 척추측만증은 아니지만 어쨌거나 허리가 안좋은 저는 나이가 들면서 점점 허리통증 있는 날이 많아지는 걸 느끼고 홈트를 시작했습니다. 수영을 좋아해서 한국 들어온 이후부턴 수영을 쭉 다녔었는데 접영 배우다가 허리 아파서 그만 두고 운동 비슷한건 안하고 있었거든요. 매일 할만한 운동은 필요한데 허리에 무리 안가는 운동을 찾아야 하는 제약이 있으니까 결국 할 수 있는건 멀리 있는 비싸고 전문적인 필라테스밖에 없는 것 같았습니다. 일단 비용은 둘째치고 허리에 관해서 아주 잘 아는 전문적인 필라테스를 찾는 것도 너무 어려운(귀찮은) 일이라, 입으로만 운동해야한다고 말하던 나날이 계속 됐어요. 20대 극초반에 침대에서 다리 들어올리는 동작 하다가 처음으로 허리가 나갔는데 그 이후로는 생리통도 허리로 자주..
2019. 10. 22. 14:58